「節制」と「摂生」の意味や違いは？使い方も見てみよう！

「せっせいに努めます」

「せっせいを心がける」

「飲酒をせっせいする」

「節制」と「摂生」、どっちを使うのでしょうか？

違いや使い分けが気になります。

今回は、

などをお伝えします！

「節制と摂生どっち？」って思ってる方の参考にしていただけると嬉しいです(*''▽'')

「節制」と「摂生」ってどんな意味？

「節制」と「摂生」の意味はこちらになります。

出典：チャレンジ小学漢字辞典・三省堂国語辞典

• ひかえめにして、度をこさないようにすること・ほどほどにすること
• 物事をひかえめにすること
• 過度にならないようにつつしむこと
• 欲をおさえて、限度をこえないようにすること・ひかえること

参考：チャレンジ小学漢字辞典・現代標準国語辞典・三省堂国語辞典

「物事をひかえめにすること」が『節制』です。

出典：現代標準国語辞典・チャレンジ小学国語辞典

• 生活に気をつけて、健康をたもてるようにつとめること
• 健康を保つため、生活に気をつけること
• 健康に気をつけて生活すること

参考：現代標準国語辞典・チャレンジ小学国語辞典・ベネッセ新修国語辞典

「健康を保つため、生活に気をつけること」が『摂生』です。

「節制」と「摂生」の違いは？

出典：チャレンジ小学漢字辞典

漢字辞典を見てみましょう。

出典：チャレンジ小学漢字辞典

なりたち

• 「たけ」と「たちきる」を合わせた字
• 竹のなかをひとふしごとにくぎっている「ふし」という意味を表す

意味

1. ふし・ものごとがくぎれているところ（例：節目・関節・末節）
2. くぎり・文章のきれめ（例：章節・文節）
3. 音楽の調子・ふしまわし（例：音節）
4. 気候のかわりめ（例：季節）
5. とき・おり（例：時節・当節）
6. めでたい日（例：節句）
7. けじめ・ほどあい（例：節制・節度）
8. はぶく・倹約する（例：節約・節食）
9. きまり・おりめ（例：礼節）
10. しっかりとまもる・みさお（例：節操・忠節・変節）

参考：チャレンジ小学漢字辞典

なりたちは「たけ」と「たちきる」です。

スパッとたちきるイメージが浮かびますね(*''▽'')

７の「けじめ・ほどあい」が、「節制」の「節」の意味です。

出典：チャレンジ小学漢字辞典

なりたち

• 「かたな」と「えだのある木」を合わせた字
• のびすぎた枝を切って、木の姿を整えることから、「ととのえる」という意味を表す

意味

1. ととのえる・さだめる（例：制定・制度・法制）
2. おさえる・おさえつける（例：制圧・制止・抑制）
3. つくる（例：制作）

参考：チャレンジ小学漢字辞典

２の「おさえる・おさえつける」が「節制」の「制」の意味です。

出典：チャレンジ小学漢字辞典

なりたち

• 「て」と「あつめる」を合わせた字
• 手にあつめて「とる」という意味を表す

意味

1. とる・とりいれる（例：摂取）
2. かわって仕事をする・代理をする（例：摂政）
3. やしなう（例：摂生）

参考：チャレンジ小学漢字辞典

３の「やしなう」が「摂生」の「摂」の意味です。

「やしなう」は「扶養する」が思い浮かびますが、「養生する」という意味もあります。

※養生：体に大切にして、健康に気を配ること

違いや使い分けに迷ったら、「節」は「ほどあい」で「ひかえめ」、「摂」は「養生」で「体を大切」と思い出してください(*''▽'')

「節制」と「摂生」の使い方は？

出典：ベネッセ新修国語辞典

「節制」と「摂生」の使い方はこちらになります。

• 飲酒を節制する
• 喫煙を節制する
• 甘いものを節制する

• 日頃から摂生を心かげる
• 摂生して長生きをする
• 摂生に心がける
• 普段から摂生に努めている

度をこさずひかえめを表すときは「節制」、健康に気をつけて生活を表すときは「摂生」を使いましょう！

まとめ

今回は、「節制」と「摂生」の違いなどをお伝えしました。

以下がまとめになります。

なにか節制していることはありますか？

私は甘いものを節制しています。

疲れた時など、無性にチョコレートが食べたくなるんです。

疲れとストレスがマックスになると、板チョコ１枚バリバリ食べてました(￣▽￣;)

たまにならともかく、頻度が高いといけませんよね。

ほどほどに「節制」しながら、「摂生（生活に気をつけて健康を保つ）」して元気に過ごしましょう(*''▽'')

あなたとご家族が、笑顔あふれる日々でありますように☆