生活

悪夢を見てしまった!正夢にしない方法や見てしまう原因は?

悪夢を見た時のおまじない

 

悪夢を見て焦って起きました。

心臓バクバクです!

現実に起こりうる悪夢だったので、正夢にしたくありません。

 

今回は、

  • 悪夢を正夢にしない方法
  • 悪夢を見る原因
  • 悪夢を見ないようにするには

などをお伝えします!

 

「悪夢見ちゃった!すぐ消したい!」って思ってるかたの参考にしていただけると嬉しいです(*^^*)

 

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すぐやろう!悪夢を正夢にしない方法は?

悪夢を正夢にしない方法

 

悪夢を正夢にしない方法を調べました。

気持ちの持ちようがだいぶ変わるので試してみてください♪

 

人に話す

 

正夢は人に話したらいけないと言われたりしますよね。

その反対で、悪夢は人に話すのがいいそうです。

 

「話す」=「離す」「放す」が由来だとか。

なんにしろ、人に話したら気も楽になります♪

 

「こんな夢見ちゃったよ~」って笑い話にしましょう!

 

話せない事ならば、紙に書いて捨てるのもいいですし、メール送信風にできる「届けぬ想い」というアプリもありますよ(*^^)v

 

悪夢を見たら人に話す

通常のメール送信画面のように、件名や伝えたいことを書いて「流す」か「飛ばす」を選びます。

 

悪夢を人に話せない時

 

「流す」を選ぶとこんなふうに流してくれるんです♪

もちろん、実際にメールが送信されることはありません。

 

話せない悪夢はこれで飛ばせます(*^^)v

 

おまじないを唱える

 

悪夢を見た時にする「おまじない」はこちらになります。

 

  • 唐国の そのゝみたけに鳴鹿も 違ひをすれば 許されにけり

「からくにの そののみたけに なくしかも ちがいをすれば ゆるされにけり」

 

  • 悪夢着草木吉夢成宝王

「あくむはそうもくにつけ きちむはほうおうとなれ」

 

  • みし夢を 貘の餌食となすからに 心も晴れし曙の空

「みしゆめを ばくのえじきとなすからに こころもはれしあけぼののそら」

 

  • 夢見て覚めて驚きて、枕の下の玉手箱、開けてみたらば何事もなし

「ゆめみてさめておどろきて まくらのしたのたまてばこ あけてみたらばなにごともなし」

 

綺麗な言葉だけど、わりと長めですよね( ̄▽ ̄;)

もっと簡単なのは次の「獏」のおまじないです♪

 

獏(ばく)に食べてもらう

 

夢を食べると言われる獏(ばく)。

 

「獏食え、獏食え、獏食え」

「獏、獏、獏」

「この夢は獏にあげます」

 

などがあります。

「3回」唱えてくださいね♪

 

ちなみに、獏(ばく)は動物園にいるバクさんじゃなくて、中国から伝わった伝説上の生き物です。

 

枕を叩く

 

枕を3回叩いてひっくり返します。

これが一番簡単ですね!

 

私は、獏とこれをセットにしています(*^^)v

 

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悪夢を見てしまう原因は?

悪夢を見る原因

 

悪夢を見てしまう原因はこちらになります。

 

  • 不安なことがある
  • ストレスがたまっている
  • なにかのトラウマがある

 

悪夢は、「自分が抱えている不安や心配事などが夢になって現れる」と言っている心理学者もいるそうです。

精神的にいっぱいいっぱいの時も、悪夢をみやすいんだとか。

 

あなたが悪夢を見た時、なにか不安な事がありませんでしたか?

また、日々いろいろな事に終われていっぱいいっぱいの状態だったとか?

 

ストレスや不安がマックスの時、心配事がある時に悪夢をみやすいですよね((+_+))

 

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悪夢を見ないようにする方法は?

悪夢を見ないようにするには

 

 

悪夢を見ないようにする方法はこちらになります。

 

  • ストレス発散をする
  • 寝る寸前に楽しいことを考える
  • 獏の絵を枕の下に敷く
  • ヒーリングミュージックを聴きながら眠りにつく
  • 質のいい睡眠がとれる環境にする(枕や布団を変えるなど)

 

ストレスや不安で悪夢を見る場合、その原因を取り除くことが必要です。

寝る前に考え事をしてしまう時は、できるだけ楽しい事を考えましょう!

 

獏(ばく)の絵を枕の下に置くのもなかなか効果的なんです♪

私が子供の頃、おばあちゃんから聞いた方法なんですが、私の娘にはかなり効果ありました(*^^)v

 

悪夢は浅い睡眠の時に見るそうです。

ヒーリングミュージックを流す、寝具を変えるなど睡眠環境を整えるの大事ですよね。

 

私は、YouTubeでヒーリングミュージックを小さい音で流しながら寝ると深く眠れます。

 

個人的には、「DNA、細胞を修復する528Hz」系が一番好きです。

たまたまだと思いますが、雨音のヒーリングミュージックの時に悪夢を見ました( ̄▽ ̄;)

 

人それぞれ好みがあるので、ご自分に合った睡眠BGMを探してみてください♪

 

夢を食べるバクの由来
バクが夢を食べると言われる由来は?歌や絵本もあるって知ってた?

「ママ、バクさん書いて」 娘は、怖い夢を見ないようにバクさんの絵を枕の下に敷いて寝ています。   「バクさん本当に効果があるの?」 なんて思ってしまうのですが、娘にはバクさんの効果は絶大です ...

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まとめ:悪夢を気にし過ぎずストレス発散を!

悪夢を見ないで安心して寝る

今回は、悪夢を正夢にしない方法などをお伝えしました。

以下がまとめになります。

 

悪夢を消そう!

  • 悪夢を見たら、おまじないなどで正夢にしないようにする(簡単なのは「ばく!ばく!ばく!」)
  • 悪夢を見る原因はストレスや不安など
  • 悪夢を見ないようにストレス発散や睡眠環境を整える

 

悪夢で目覚めるとかなり気分悪いですよね((+_+))

私はここ最近で立て続けに2回も悪夢を見ました。

 

一つ目は、庭から白い虎が入ってきてそれが人間に変化する夢です。

白い虎は吉夢だそうですが、私の夢の中ではその虎は強盗?に変身して怖い思いをしました( ̄▽ ̄;)

 

二つ目は、日ごろ抱えてた不安が思いっきり悪夢になったものでした。

これはほんっと怖かったです(>_<)

 

白い虎の時は、戸締りをきちんとしようと思えましたし、ただ怖がるだけじゃなく「そうならないように気を付けよう!」と前向きにとらえました。

 

悪夢にとらわれて怯えると、それが不安になって悪夢を見るという悪循環のループの可能性も!

「おまじない」などでスッキリして、「もう大丈夫!」と自分に暗示をかけてください(*^^)v

 

あなたとご家族が、笑顔あふれる日々でありますように☆

 

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