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子供が毛を抜く「抜毛症」の原因!思春期に多いって知ってた?

「子供が自分の毛を抜く癖がある」

それはもしかしたら「抜毛症」かもしれません。

 

「抜毛症(トリコチロマニア)」は、髪の毛、まつ毛、眉毛、わき毛、ひげ、陰毛、手や足などの体毛を自分で抜いてしまう行為障害です。

 

無意識の場合もあれば、やめたくてもやめられない場合もあります。

たまに毛を抜いてしまうくらいでは抜毛症ではありません。

 

「繰り返し抜くことで体毛が無くなってしまった部分がある場合」が診断基準となります。

 

抜毛症

 

息子が小6の夏休みのことです。

「〇〇!眉毛がないじゃん!」

パパが驚いた顔で息子を見ていました。

片方の眉毛が半分なくなっていたんです。

 

「抜いたの?」

「うん」

「なんで?」

「勉強中の暇つぶしに」

 

勉強中に暇つぶしっておかしくない?と思いながらも、

「眉毛無いなんてヤンキーみたいでかっこ悪いからやめなさいよー」

と言ってその時はおさまっています。

 

前髪が眉毛にかかる長さの髪型なので、よーく見ないとわからない程度だったのが幸いでした。

 

その2ヶ月後、

「〇〇!頭がハゲてるじゃん!もしかして抜いてるの?」

息子の頭のてっぺんあたりがすこーし薄くなっていたんです。

 

人が見てすぐに気がつくほどではありませんでしたが、よく見ると薄くなっているのがわかりました。

 

私は息子が塾から帰宅してから、お風呂以外は寝るまでずっと一緒にいます。

髪の毛を抜いているのは見たことないけど、一体いつ抜いているんだろうと不思議に思いました。

 

「いつ抜いてるの?」

「塾で」

「なんで?」

「無意識に」

 

夏休みに眉毛を抜いていた時は塾の夏期講習でハードな時でした。

今も毎日遅くまで塾にいます。

 

「子供が毛を抜く原因はなんだろう・・・」

 

状況からしてなんとなく察しがつきそうでしたが、原因や対処法などが気になります。

 

調べてみると、毛を抜く「抜毛症」で悩んでいる人は思春期の子供に多いことがわかりました。

 

今回は、子供が毛を抜く癖「抜毛症」についてお伝えします。

 

「子供が毛を抜いて心配だわ」って思ってる方は一緒に考えてみませんか?

 

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子供が毛を抜く「抜毛症」の原因は?

毛
 

抜毛症は現時点で「これ!」といった原因は解明されていません

ここでは、「こうではないか」と言われていることをお伝えします。

 

気持ちを落ち着かせるため

 

子供が毛を抜く原因のひとつは「気持ちを落ち着かせるため」です。

 

子供が爪を噛んだり、小さい子が指しゃぶりをするのと同じで無意識のうちに毛を抜いてしまいます。

 

子供が毛を抜く時は、

  • 不安
  • 不満
  • ストレス
  • 緊張
  • イライラ

このような気持ちを抱えているのではないかと言われています。

 

快感だから

 

単純に毛を抜くのが快感という場合もあります。

かさぶたをはぐのを楽しいと感じる子供は珍しくありませんが、その感覚と似ています。

白髪を抜く時の気持ちよさがそのまま抜毛症につながることも。

 

退屈だから

 

子供が毛を抜いてしまうと「何か重大なストレスを抱えているのでは?」と考えてしまいますよね。

ところが、特別な意味もなく「退屈だから」という理由で毛を抜いてしまうこともあるんですよ。

 

セロトニンの不足

 

最近注目されている抜毛症の原因はセロトニンの不足です。

 

セロトニンは神経伝達物質のひとつで、「幸せホルモン」と呼ばれるほどに私達の精神安定に深く関わっています。

 

セロトニンが不足すると、

  • 精神が不安定になる
  • 不眠

などの影響があり、うつ病にも関係すると言われています。

 

セロトニンが不足する原因は、

  • 太陽光を浴びない
  • 運動不足
  • セロトニンを生成する栄養素の不足

などがあり、セロトニン不足で不安定な精神状態になると、気持ちが楽になる抜毛行為をしてしまうようです。

.

子供が毛を抜くと親としては原因をあれこれ考えてしまいますよね。

 

「ストレスを溜めこんでいるのか」

「何か不安なことがあるのでは?」

「もっと早く気づいてやれば良かった」

 

親は自分を責めてしまう気持ちにもなります。

あなたのお子さんはどういった原因が考えられますか?

 

私は息子が毛を抜く原因で思いついたのは受験のストレスです。

遊んだりゲームをしたりする時間がほとんどないので、以前からストレスがたまるんじゃないかと心配していました。

 

ところが、息子に勉強のストレスなのかと尋ねると

「そういうネガティブな感情じゃないわー」

と、笑っていたんです。

 

問題を解く時に無意識でやっているような気がすると言っていました。

考え込んでいる時に気持ちを落ち着かせようとしているのかもしれません。

 

けれども、気持ちを落ち着かせるために「毛を抜いてみよう」って誰もが思いつくことではないと思うんですよね。

 

抜毛症はどういったきっかけで発症してしまうのでしょうか?

 

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抜毛症のきっかけはどんなことがあるの?

疑問
 

抜毛症は、白髪や枝毛を抜いたり、痒くて掻いたりなどちょっとしたことがきっかけで発症することがあると言われています。

 

きっかけの中に「白髪を抜く」というのを見た時、ドキッとしてしまいました。

息子は小学校中学年頃から白髪があります。

 

本来は根元から切らないといけない白髪なのに私が抜いてやっていたんです。

「気持ちいいから白髪を抜いて」、と言ってくるほど白髪抜きが好きな息子。

 

「白髪を抜いたのが気持ちよかったから抜いているの?」と聞いてみましたが、「全然違う」と言ってました。

 

思春期に入ると親になんでもかんでも本心を伝えるわけでもないでしょうから、本当のことはわかりません。

本人でさえ毛を抜く理由がわかっていないことも考えられます。

.

抜毛症は身体集中反復行動症(BFRBD・body focuced repetitive behavioer disorders)の一種で、身体に対する繰り返し行動です。

 

身体集中反復行動症には爪噛みも含まれています。

抜毛症は、自らを傷つけようとする自傷行為ではありません。

 

爪噛みをする子供は多くても毛を抜く子供は少ないですよね。

では、抜毛症はどのような年齢層で発症しているのでしょうか?

 

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抜毛症の年齢層は?

学生

 

抜毛症の年齢層はこちらなります。

 

  • 小学校高学年から高校生くらいの思春期の子供が多い
  • 発症平均年齢は11歳
  • 第一子の子供が多い
  • 発症率は0.6%~3%
  • 女性は男性の約9倍
  • 男性は抜毛症を隠したがる傾向にあるので、実際の男性の割合はもっと多いのではと言われている

 

あなたのお子さんは何番目のお子さんですか?

うちの息子は第一子です。

思春期で第一子の子供に多いというデータに思いっきり当てはまっていました。

 

第一子は比較的神経質な子供が多いですよね。

神経質というか慎重というか・・・。

 

我慢をしたりするのも第一子の子供に多いと思います。

第二子が産まれた時点で、弟や妹に母親の時間をとられてしまいますから。

 

子供が毛を抜くと家庭環境がまずいのかしらと心配になりませんか?

次は抜毛症と家庭環境についてみてみましょう。

 

家庭環境は関係あるの?

家庭

 

抜毛症に家庭環境が関係しているのかどうかについてはどちらとも言えません。

 

専門家や経験者のかたの意見を見てみると様々な考え方があって、「無関係だ」という人もいれば「関係している」という人もいるのでケースバイケースだと思います。

 

以前は「家庭環境が原因」と言われることが多かったのですが、最近はセロトニン不足の説が有力のようです。

 

家庭環境といっても色々あり、

  • 虐待
  • 厳しいしつけ
  • 親に自分の気持ちを言えない
  • 転校

など、色々なことが考えられます。

 

抜毛症を経験された人の中には、

「抜毛症は家庭環境が原因だという医者には困った。そんなことは全くないのに、そういうふうに思われると周りに抜毛症をカミングアウトしにくくなる」

このような意見もありました。

 

学校での人間関係、勉強や部活など、子供が抱えるストレスはたくさんあります。

そのストレスを家庭でうまく発散できない場合、「家庭環境も関係している」という考え方もあるでしょう。

 

では、子供が毛を抜いていることに気づいた時、親はどのように対処すればいいのでしょうか?

 

子供が抜毛していることに気づいたら親はどう対処する?

親

 

深刻にならないように接する

 

子供が毛を抜いていると気づいたら、できるだけ深刻にならないように接してあげてください。

 

「自分は悪いことをしている」

子供がこんなふうに感じると、親に隠してしまったり心を閉ざそうとする可能性があります。

 

私は息子が頭髪を抜いていると気づいた時は、

「今はまだ気づかれない程度だけどこれ以上ハゲたら卒業式まずいよー、パパと2世代に渡ってハゲだなんて笑えないじゃん 笑」

と、笑い話のように話しました。

 

主人は40代前半です。

ハゲというほどではないけれど、頭のてっぺんが若干薄くなり始めています。

 

「もうちょっとハゲたら植毛する!」

いつも冗談で言っているので(本気かも?)、パパのハゲにからめて深刻にならないように話しました。

 

「とんでもないことをしてる」

「ちょっとおかしいんじゃないの?」

など、子供が落ち込んでしまうような対応はさけたいですよね^ ^

 

頼れる先生に話しておく

 

私が次にとった行動は、学校の担任の先生と塾の先生に抜毛のことを話しておくことでした。

 

「もしも毛を抜いているのを見かけたら、気をそらすよう声をかけてやってください」

とても信頼できる先生なので、このようにお願いしました。

 

「毛を抜くのはやめなさい!」

などと直接子供に言ってしまう先生ならばお願いはしていません。

 

あなたのお子さんの担任の先生は信頼できますか?

信頼できる先生ならば、お話しておくといいかもしれませんよ。

 

抜毛しない環境作りをする

 

子供が毛を抜かない環境を作ることも必要です。

 

親ができる環境作りは、

  • 抜毛に関して気軽に話せる関係
  • 適度な監視

などがあります。

 

子供が毛を抜くことを気軽に相談できる環境は大切です。

隠すようになってしまうと重症化する可能性もあります。

また、無意識に毛を抜いてしまわないように適度な監視も効果的です。

 

いかにも監視してますという雰囲気はストレスになるので、「勉強する時はリビングで」など、できるだけ親が気を配れる環境がおすすめですよ♪

 

セロトニンを増やす

 

抜毛の原因のひとつとして考えられているセロトニン不足を解消していきましょう。

 

セロトニンを増やす方法はこちらです。

 

■太陽の光を浴びる

セロトニンは太陽光を浴びると活発に分泌されます。

起床したらカーテンを開けて、太陽の光をたくさん浴びることができるようにしておきます。

 

■運動する

適度な運動は、通学や部活動で足りているかもしれませんね。

もしも足りないようでしたら一緒にウォーキングしてみてください。

コミュニケーションもとれて一石二鳥です!

 

■トリプトファンを摂取する

トリプトファンはセロトニンの生成に欠かせない栄養素です。

トリプトファンを多く含む食品は以下になります。

 

  • 肉類(牛・豚・鶏)
  • プロセスチーズ
  • ひまわりの種
  • アーモンド
  • 牛乳
  • 豆乳
  • ヨーグルト
  • 納豆
  • 赤身魚
  • すじこ
  • たらこ
  • パスタ
  • そば

 

サプリでトリプトファンを摂取するのも効果的です。

 

 

こちらの商品は、トリプトファンが働くために必要なビタミンB6も配合されています。

国産の原料と生産にこだわったサプリメントです。

 

たくさんの愛情表現をする

 

子供のストレスや不安、不満を解消してあげられる1番の薬は親の愛情です。

 

いくら無限の愛情を持っていても、表現しないと伝わらない場合もありますよね。

子供の成長とともにスキンシップは減りがちです。

 

「あなたの事が大好き」

態度や言葉でわかるように伝えることは大切だと思います。

 

「いってらっしゃい、元気で帰って来てね。待ってるよ」

こういった一言だけでも気持ちが伝わるはずです^ ^

 

焦らず子供を支えましょう!

愛

 

今回は、子供が毛を抜く「抜毛症」の原因についてお伝えしました。

 

現在、息子は毛を抜くことをやめています。

もしかしたら見えないところの毛を抜いている可能性もありますし、今後また毛を抜いてしまうこともあるかもしれません。

 

抜毛症はいつまで続くのかは予測できないと言われています。

毛を抜く行為がおさまりそうになければ、精神科や心療内科を受診するのもひとつの手段です。

 

病院を受診する場合、まずは親だけで受診することをおすすめします。

抜毛症に理解のない医師にあたると、お子さんを傷つけてしまう可能性もありますよね。

 

「この病院は信頼できそうだな」と思えたら、お子さんと一緒に行ってあげてください^ ^

 

抜毛症を理解しながら焦らずお子さんを支えていきましょう!

あなたとお子さんが、笑顔あふれる毎日を過ごせますように☆

 
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